최근 건강한 몸과 균형 잡힌 삶에 대한 관심이 높아지면서 필라테스는 단순한 운동을 넘어 체형 교정과 통증 관리, 그리고 일상 컨디션 개선을 위한 대표적인 웰니스 운동으로 자리 잡고 있다. 특히 장시간 앉아 있는 생활습관과 운동 부족으로 인한 자세 불균형, 근골격계 통증을 호소하는 이들이 늘어나면서, 자신의 몸을 정확히 이해하고 회복하는 운동에 대한 수요가 꾸준히 증가하고 있다.
이러한 흐름 속에서 필라테스 센터는 개인의 신체 구조와 움직임 패턴을 세밀하게 분석하고 이에 맞는 맞춤형 지도를 제공하는 전문적인 관리 공간으로 변화하고 있다. 몸의 기능 회복과 균형 있는 움직임을 통해 삶의 질을 향상하는 필라테스의 가치가 더욱 중요하게 주목받고 있다.
이와 관련하여 경기 화성시 동탄구 ‘필라테스 pilates 1.7.0’ 송해진 원장을 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [필라테스 pilates 1.7.0] 송해진 원장 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저는 세계적인 필라테스 교육기관인 BASI Pilates 지도자 과정을 이수하고, 문화체육관광부 발급 국가공인 생활체육지도자(보디빌딩) 자격을 보유한 전문 지도자입니다.
현재 체육학 전공 과정까지 병행하며 인체 움직임과 운동학에 대한 깊이 있는 학문적 이해를 더하고 있으며, 필라테스의 움직임 원리를 단순한 티칭이 아닌 해부학적·과학적 관점에서 접근하고 있습니다.
20대에는 쉼 없이 학원 강사로, 이후에는 영어 교습소 원장으로 활동하며 치열한 시간을 보냈습니다. 그 과정에서 허리디스크와 목디스크, 무릎 십자인대 파열, 치골 결합 벌어짐 등으로 인해 몸에 많은 어려움을 겪게 되었습니다.
물리치료와 도수치료, 다양한 마사지 등 여러 방법을 시도했지만 쉽게 해결되지 않았던 문제들을 꾸준한 운동을 통해 극복하면서, 운동이 제 삶을 회복시키는 중요한 전환점이 되었습니다. 이러한 경험을 바탕으로 제가 얻은 건강과 변화의 가치를 더 많은 분들께 전하고 싶다는 마음으로 운동 국가자격증과 필라테스 지도자 자격을 취득하게 되었습니다.
현장에서 직접 경험하고 체득한 지식과 원리만큼은 누구보다 확실하게 전달해 드릴 자신과 역량이 있습니다. 그동안 쌓아온 학원 운영 및 관리 노하우를 바탕으로, 성인 회원분들을 세심하게 살피며 책임감 있게 이끌어 가겠습니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 주변에는 건물마다 필라테스 센터가 많지만, 그룹 회원분들까지 세세하게 관리하는 곳은 흔치 않다고 생각합니다.
저희 센터는 그룹 전담 강사님이 따로 계시며, 원장인 저는 필라테스 입문 회원분들을 대상으로 1:1 수업을 진행하고 있습니다. 이 과정에서 필라테스의 가장 기본이자 핵심이라 할 수 있는 호흡, 정렬, 중립, 분절 등을 보다 섬세하게 지도해 드리고 있습니다.
또한 수업을 통해 회원 한 분 한 분의 약한 부위나 불편한 부분을 정확히 파악하여, 이후 그룹 수업에 보다 원활하게 참여하실 수 있도록 기반을 만들어 드리고 있습니다. 더불어 최소 한 번 이상은 그룹 강사님과 1:1 수업을 진행할 수 있도록 매칭하여, 개별적인 신체 특성이 충분히 반영될 수 있도록 하고 있습니다.
그룹 강사님들 역시 모든 회원분들의 신체적 특성과 장단점을 충분히 공유받은 상태에서 수업을 진행하며, 이를 바탕으로 매주 시퀀스를 세심하게 구성하고 있습니다.
또한 마지막 주에는 ‘스페셜 위크’라는 형태로, 그룹 수업에서는 현대인의 피로로 긴장된 근막 이완 및 스트레칭 클래스를 진행하고, 원장인 저는 일상에서도 익숙하게 필라테스를 이어가실 수 있도록 다양한 홈 트레이닝 동작을 안내해 드리는 시간을 갖고 있습니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 저희 센터의 가장 큰 특징 중 하나는 휴면 회원이 거의 없다는 점입니다.
수업료만 결제하시고 한두 번 참여하신 뒤 운동을 중단하지 않고, 꾸준히 운동을 이어가시는 회원분들이 대부분입니다. 개인 수업과 그룹 수업을 구분하지 않고, 원장인 제가 직접 모든 회원분들의 상태를 지속적으로 관리하고 있습니다.
또한 수업에 잘 나오지 못하시는 경우에는 따로 연락을 드려 상황을 확인하고, 다시 운동을 이어가실 수 있도록 돕고 있습니다. 이러한 관리 시스템 덕분에 자연스럽게 출석률이 높고, 재등록률 또한 매우 높은 편입니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 최종 관리자로서 저는 운동에 진심으로 임해왔습니다. 스스로도 많이 망가졌던 몸을 오직 운동을 통해 회복해 낸 경험이 있는 사람으로서, 금전적인 성공보다 더 많은 분들께 올바른 운동 정보를 전달하고, 바른 움직임을 통해 몸과 마음이 함께 건강해질 수 있도록 돕는 데 더 큰 의미와 열정을 두고 있습니다.
회원분들께서 “여기 다니면서 몸이 많이 좋아졌어요”, “힘들지만 재미있어요”, “더 잘하고 싶어요”, “특강이 기다려져요”라고 말씀해 주실 때마다 큰 보람을 느낍니다. 또한 주변에 신체적으로 불편함을 겪는 분들을 자연스럽게 소개해주실 때, 저희가 전달하는 운동의 가치가 실제 삶에 긍정적인 변화를 만들고 있다는 확신과 함께 깊은 뿌듯함과 행복을 느끼게 됩니다.
 ▲ [필라테스 pilates 1.7.0] 내부 전경 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 향후 목표 역시 단순히 센터의 규모를 키우거나 회원 수를 크게 늘리는 데 두고 있지는 않습니다.
다만, 진정으로 몸의 변화를 느낄 수 있고 한 분 한 분 섬세하게 관리가 이루어지는 공간으로 기억되고, 그런 가치가 자연스럽게 주변에 알려질 수 있기를 바라는 마음이 큽니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 독자 여러분께 전하고 싶은 말씀은, 이 모든 경험은 제가 직접 체험하고 몸으로 느낀 과정이라는 점입니다.
저에게 필라테스는 단순한 운동을 넘어, 삶의 변화를 만들어준 ‘기적과 같은 운동’이었습니다. 꾸준히 수련하신다면 시간이 지났을 때, 60~70대가 되어서도 정형외과에 자주 의존하지 않으시고 보다 튼튼하고 유연한 척추를 유지하실 수 있다고 믿고 있습니다.
다만 무엇보다 중요한 것은 올바른 방향과 제대로 된 지도 아래에서 운동을 지속하는 것입니다. 좋은 결과는 결국 ‘어디에서, 누구와 함께 하느냐’에 따라 달라질 수 있기 때문에 신중하게 선택하시길 권해드립니다.
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